Toepassing Oliën
Hoewel essentiële oliën en plantenextracten al eeuwenlang worden gebruikt, zijn ze ook vandaag de dag nog nuttig. Door nieuwe technologie en verbeterde kwaliteit en veiligheid zijn essentiële oliën nu toegankelijker dan vroeger en makkelijk te gebruiken in het dagelijks leven.
In het verleden werden essentiële oliën gebruikt als onderdeel van culturele praktijken en tradities. Tegenwoordig is er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit en veiligheid van essentiële oliën aantoont.
Hoe kun je essentiële oliën gebruiken?
Op de huid
Aanbrengen op de huid is een heel effectieve methode om essentiële oliën aan te brengen. Omdat essentiële oliën een laag moleculair gewicht hebben en vet oplosbaar zijn, kunnen ze eenvoudig door de huid heen dringen. Eenmaal geabsorbeerd, blijven ze in het gedeelte waar ze zijn opgebracht, om daar hun werk te doen.
Hoewel essentiële oliën eenvoudig worden opgenomen, zijn er veel manieren om de absorptie te verhogen. Een lichte massage zorgt ervoor dat er meer bloed naar het gedeelte stroomt waar de essentiële olie is aangebracht, waardoor de verdeling door het lichaam wordt verbeterd. Het gebruik van een dragerolie kan ook de absorptie verhogen, vooral bij droge of schilferige huid, omdat de dragerolie vocht inbrengt op de huid en de olie langzaam laat verdampen.
Andere effectieve toepassingsmethoden op de huid
Voeg een paar druppels toe aan een warm bad.
Maak een heet of koud kompres door een handdoek of kledingstuk in water te dompelen, essentiële oliën toe te voegen en dit op het gewenste gedeelte te leggen.
Voeg olie toe aan een lotion of vochtinbrenger en breng deze aan op de huid.
Veilig gebruik van de oliën
Om de kans zo klein mogelijk te houden dat je huid te gevoelig wordt, vooral jonge huid of huid die al gevoelig is, wordt het aangeraden om een dragerolie te gebruiken (zoals Gefractioneerde Kokosolie) om de krachtigere oliën te verdunnen, en wanneer je een olie voor het eerst gebruikt. De aanbevolen verdunningsverhouding is één druppel essentiële olie en drie druppels dragerolie.
Het is altijd aan te raden om gedurende de dag meerdere smalle doses te gebruiken in plaats van één keer een grotere dosis. Begin met de laagst mogelijke dosis (1-2 druppels). Een op de huid aangebrachte dosis kan indien nodig elke 4-6 uur worden herhaald. Omdat iedereen uniek is, varieert de dosis voor iedereen op basis van lengte, leeftijd en algemene gezondheid.
Gevoelige gedeelten om te vermijden:
Sommige gedeelten in het gezicht, zoals de huid rondom de ogen
Ogen en binnenkant oren
Beschadigde huid of wondjes
Nooit water gebruiken om een olie uit te spoelen, omdat dit de opnamecapaciteit van de huid juist verhoogd en het daardoor nog meer gaat branden. Als er per ongeluk olie te dichtbij, of zelfs in, de ogen komt, gebruik dan altijd een basisolie om dit uit te spoelen.
Mensen met astma, epilepsie, hoge bloeddruk en andere ernstige gezondheidsproblemen ervaren vrijwel zeker veel verlichting door etherische oliën te gebruiken. Het is raadzaam om met begeleidende artsen en therapeuten het gebruik hiervan af te stemmen.
Ook kun je etherische oliën verdampen met een diffuser en intern gebruiken. Voor alle toepassingsmethoden geldt: lees en volg de etiketten voor specifieke instructies en veiligheidsinformatie.
Veel oliën zijn ontvlambaar. Hou ze daarom uit de buurt van open vuur en hittebron.